sebutkan 4 komponen/unsur untuk kesegaran jasmani yang berhubungan dengan keterampilan fisik seseorang

1. Daya tahan jantung-paru-peredaran darah.
2. Kekuatan Otot, kemampuan seseorang melakukan geraksn dengan menggunakan beban.
3. Kelentukan, kemampuan otot untk meregang cukup jauh.
4. Komposisi tubuh, persentase lemak badan dengan berat badan tanpa lemak .