Sebutkan beberapa hal yang harus diperhatikan saat mendarat dalam lompat jauh

Jawaban: Yang perlu diperhatikan saat melakukan pendaratan lompat jauh adalah kedua kaki harus sejajar, pendaratan dilakukan dengan tumit kaki terlebih dahulu, badan di dorong ke depan agar tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lompatan.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Dalam lompat jauh terdapat tahapan gerak yang harus dikuasai oleh setiap atlet. Tahapan gerak dalam lompat jauh adalah.

1. Awalan.

Awalan dalam lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakukan dengan menambah kecepatan ketika mendekati papan tolakan.

2. Tolakan.

Tolakan dalam lompat jauh dilakukan dengan menggunakan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh atlet. Gerakan tolakan dilakukan dengan sekuat tenaga dan mengubah kecepatan horisontal ke vertikal secara cepat.

3. Melayang di udara.

Gerakan melayang di udara dalam lompat jauh dapat dilakukan dengan tiga gaya, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

4. Pendaratan.

Pendaratan dalam lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Pendaratan dilakukan dengan tumit kaki terlebih dahulu, badan di dorong ke depan agar tidak jatuh ke belakang dan mengurangi jarak lompatan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang ukuran lapangan lompat jauh brainly.co.id/tugas/4859212

—————————–

Penjelasan: Semoga membantu