Sebutkan cara melakukan gerakan jongkok berdiri?​

Cara Melakukan Gerakan Jongkok Berdiri :

1. Jongkok sambil menumoukkan kedua lengan dilantai

b. Pandangan kearah depan

3. Lemparkan kaki kebelakang sampai lurus dengan sikap badan terungkap

dalam keadaan terangkat.

4. Dengan serentak, kedua kaki ditarik kedalam, kemudian kembali ketempat

semula.

5. Latihan ini dilakukan berulang-ulang denagan gerakan yang sama

Penjelasan:

Semoga Membantu 🙂

Selalu Berolahraga Ya... :)