sebutkan cara yang dapat dilakukan dalam latihan gerakan meluncur tanpa bantuan orang lain pada renang gaya dada

1. Berdiri tegak dengan menyatukan kedua tangan dengan posisi tangan lurus ke depan

2. Menempelkan salah satu kaki pada dinding kolam

3. Bungkukan sedikit badan dan pandangan lurus ke depan

4. Mendorong kaki yang menempel pada dinding kolam dengan sekuat tenaga

5. Meluncur dengan menjaga keseimbangan di dalam air