Sebutkan dan gerakan latihan keseimbangan dinamis

Berjalan pada garis lurus / keseimbangan dinamis berjalan  di garis lurus 
Langkah biasa dan kedua lengan di samping badan, sepanjang garis sejauh 7-10 meter.Dilakukan secara perorangan, berpasangan atau kelompok.Untuk menanamkan nilai tanggung jawab, kerjasama dan sportifitas.Berjalan pada garis lurus kedua kaki jinjit
Dilakukan secara perorangan, berpasangan  atau kelompok.Untuk menanamkan nilai tanggung jawab,  kerjasama dan sportifitas.Sikap melayang / Latihan Posisi Pesawat Terbang

adapun latihan awal yang bisa di terapkan dalam menjaga keseimbangan yang pada dasarnya bertumpu satu kaki untuk sikap pesawat terbang adalah sebagai berikut :
Berdiri dengan kedua kaki dan dibuka selebar bahu. Kedua lengan lurus di samping badan. Luruskan salah satu kaki ke belakang bersamaan berat badan  dibawa ke depan dan kedua lengan direntangkan ke samping  hingga posisi kaki, punggung dan tangan sejajar, setiap gerakan  dilakukan 8 kali hitungan (3-5 detik), dilakukan dengan kaki kanan dan kiri.Lakukan berulang-ulang (1-4 kali), dilakukan secara perorangan, berpasangan atau kelompok. Untuk menanamkan nilai tanggung jawab,  kerjasama dan sportifitas.lihat gambar berikut untuk lebih jelas sikap / posisi pesawat terbang