Sebutkan dan jelaskan aspek asoek dalam teknik lompat jauh

1.Awalan (bertujuan untuk mendapatkan kecepatan yg setinggi-tingginya sebelum mencapai balok tolakan)
2.Tumpuan(harus menggunakan kaki terkuat supaya tercapai tinggi lompatan yg cukup tanpa mengubah kecepatan)
3.Melayang di udara(sikap menolakkan kaki pada balok tumpuan,badan terangkat melayang di udara,bersamaan dengan ayunan kedua lengan ke depan atas
4.Mendarat(saat mendarat,berat badan dipindahkan ke depan,untuk menghindari pendaratan yg merugikan.