Sebutkan langkah langkah menjaga kesehatan jantung

Jawaban:

-Mengurangi makan makanan yang mengandung lemak Kolesterol

-Selalu berolahraga yang melatih otot kardio seperti jogging, marathon, dan lainnya.

-Menjaga pola hidup sehat dan istirahat yang cukup.

Jawaban:

1. Berolahraga 30 menit setiap hari. Berolahraga tidak hanya dapat membantu mengendalikan berat badan, tapi juga mengurangi risiko tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes. …

2. Jauhi rokok. …

3. Konsumsi makanan yang baik untuk jantung. …

4. Tidur cukup dan berkualitas. …

5. Mengelola stres.