Sebutkan macam macam vitamin dan mineral sert fungsinya dan contoh makannya​

Jawaban:

mineral:

natrium.garam dapur

kalium.susu,telur,ikan dan buah

kalsium.ikan,keju,kubis,dan,wortel

magnesium.susu daging dan padi

fosfor.susu,ikan,daging

zat besi.daging,sayuran,telur

yodium.ikan laut dan garam yang beryodium

fluor.susu,ikan

seng ikan laut dan hati

vitamin:

vitamin a.hati dan wortel

b.kacang hijau,ragi

c.jeruk dan tomat

d.susu dan kuning telur

e.biji dan telur

k.bayam,tomat