Sebutkan nomor-nomor perlombaan jalan cepat dan lari estafet sesuai dengan peraturan Pasi​

nomor Jalan Cepat :

– Putra

• Lintasan – 20000m -30000m – 50000m

• Jalan Raya – 20km – 50km

– Putri

• Track – 10000m – 20000m

• Jalan Raya – 20 km

Peraturan Jalur Jalan Cepat:

 Untuk kompetisi di bawah peraturan IAAF

1(a),(b) and (c), jalur putaran tidak lebih dari

2.5km dan tidak kurang dari 2km.

 Untuk start dan finish di dalam stadion, jalur

lombanya sedekat mungkin dengan stadion.

 Jalur lomba harus diukur oleh juru Pengukur

IAAF

Nomor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 x 100 meter=400 meter dan nomor 4 x 400 meter (1.600 meter). Dalam melakukan lari sambung bukan teknik saja yang diperlukan tetapi pemberian dan kemahiran dalam menerima tongkat dengan cepat di zona atau daerah pergantian serta penyesuaian jarak dan kecepatan dari setiap pelari.

Peraturan Perlombaan :

1.) Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, lebar 1,2 meter dan bagi pelari estafet 4 x 100 meter ditambabh 10 meter pra-zona. Pra-zona adalah suatu daerah dimana pelari yang akan berangkat dapat mempercepat larinya, tetapi disini tidak terjadi penggantian tongkat.

2.) Lari Estafet(Lari Beranting). Lari Estafet atau sering disebut dengan lari beranting merupakan salah satu dari cabang atletik. Lari Estafet hanya membutuhkan empat (4) orang pemain untuk melakukan olahraga tersebut. Jarak Tempuh Lari estafet: 4×400 M (Putra/Putri) Dan 4×100 M. Start yang sering digunakan dalam Lari Estafet: Start Jongkok sering digunakan pada pelari pertama (1), Sedangkan Start Melayang sering digunakan pada pelari ke-Dua,ke-Tiga,dan ke-Empat (2,3,4).

Ketentuan perlombaan:

Diperbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak 4×400 meter dengan risiko team tersebut bisa kalah dalam lomba tersebut.

Di perbolehkan mengambil tongkat estafet apabila tongkat tersebut jatuh pada saat pergantian penerimaan tongkat pada lari yang berjarak 4×100 meter dengan risiko team tersebut dapat langsung di diskualifikasi dalam pertandingan.