Senam lantai membutuhkan alat . Terutama untuk roll depan dan belakang . Apa yang terjadi ketika kita sedang melakukan roll depan tanpa matras ! *​

Jawaban:

saya jawab menurut saya aja y..maaf kalau kurang jelas…

Penjelasan:

kalau melakukan roll depan tanpa matras maka, saat badan berguling ke depan badan & punggung akan terasa sakit, dan leher mungkin jg bisa ke sleo…..

maaf y kalau penjelasan saya berbelit belit….