Seorang yang hanya mengkonsumsi nasi saja dalam menu makanannya menjadi tidak sehat karena

Kekurangan protein mineral zat besi dan vitamin tapi kelebihan karbohidrat karena hanya memakan nasi

Karena kita juga memerlukan makanan berbahan karbohidrat, protein, kalsium, zinc, zat besi, karena semua itu adalah sumber energi kita