sepeda dan aktivitas sehat yang sangat baik dalam menjaga risiko dan tinggi manfaat bersepeda juga bisa mengontrol detak jantung detak jantung menurunkan lemak dan tubuh dan memperkuat otot tubuh terutama kaki selain sangat baik untuk untuk mencegah jantung berbeda sedikitnya selama 20 menit setiap harinya akan bantu ikan mata mengatur detak jantung mencegah risiko mudah lelah dan mencegah obesitas ​