Seperti apakah bentuk badan saat melakukan guling depan???pliss di jawab

Bentuk tubuh ketika melakukan guling depan adalah seperti roda. Ketika melakukan gerakan guling depan, kepala menundunk, kaki ditekuk di depan dada, dan kedua tangan merangkul kaki didepan dada.

Pembahasan

Guling depan adalah gerakan berguling ke depan dengan menggunakan tubuh bagian belakang. Gerakan guling depan merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Gerakan guling depan dilakukan di lantai dengan menggunakan sebuah alat berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera.

Cara melakukan gerakan guling depan adalah.

1. Awalan dilakukan dengan keadaan jongkok menghadap ke matras.
2. Letakkan kedua tangan di matras, masukkan kepala diantara kedua tangan.
3. Lakukan gerakan mengguling dengan meletakkan tengkuk kepala di matras dan dorong badan ke depan.
4. Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua kaki didepa dada. Posis tangan merangkul kaki di depan dada.
5. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi jongkok, kepala ditundukkan, dan kedua tangan lurus ke depan untuk menjaga keseimbangan.

Kesalahan yang biasa terjadi ketika melakukan gerakan guling depan adalah.

1. Posisi tangan terlalu lebar atau terlalu sempit.
2. Tangan sebagai tumpuan tidak ditekuk.
3. Tengkuk kepala tidak menyentuh matras.
4. Tidak dapat menjaga keseimbangan tubuh ketika melakukan gerakan berguling.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang aktivitas yang melakukan gerakan guling depan brainly.co.id/tugas/15067786

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 15 – Senam Lantai

Kode: 8.22.15

Kata Kunci: bentuk badan, guling depan, senam lantai.

kepala melekuk kebawa kedua tslapak tangan sejajar badan mendorong seluruh bagian