Serat merupakan zat gizi makro yang sama pentingnya seperti karbohidrat, lemak, dan protein pada remaja. Dengan kata lain, ada bahaya yang bisa terjadi apabila remaja kurang asupan serat. Berbagai jenis buah dan sayur yang mempunyai kandungan serat seperti wortel, brokoli, alpukat, apel, jeruk, serta kacang merah dan ubi mengandung serat larut air.Akibat yang ditimbulkan apabila remaja kekurangan serat adalah.. *
Jawaban:
berkurang nya protein atau pun berkurang nya semangat bagi tubuh dan bisa disebut dengan semakin banyak nya darah kotor yang keluar akibat kekurangan serat
Penjelasan:
maaf kalau salah