Sikap awal gerakan headstand adalah

-Posisi awal jongkok dan kaki dirapatkan.
-Letakkan dua tangan didepan.
-Letakkan dahi atau kening di lantai, berada antara kedua tangan seperti terbentuk segitiga sama kaki.
-Sedangkan posisi leher tidak boleh terlalu melenting.
-Angkat dua kaki keatas dengan perlahan sampai kaki dan badan membentuk posisi lurus.
Jaga keseimbangan selama mungkin.