Sikap badan yg benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah

Sikap badan yang benar saat di udara pada lompat jauh gaya menggantung adalah tegap dengan kedua tangan di angkat ke atas dan kedua kaki di tekuk ke belakang.

Pembahasan

Lompat jauh adalah gerakan melompat ke depan atas dengan membawa titik berat badan selama mungkin di udara untuk menghasilkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Lompat jauh merupakan salah satu olahraga yang termasuk ke dalam cabang atletik. Dalam olahraga lompat jauh, terdapat beberapa gaya yang dapat digunakan ketika berada di udara. Salah satu gaya yang terdapat dalam lompat jauh adalah gaya menggantung.

Cara melakukan lompat jauh gaya menggantung adalah.

1. Awalan.

Awalan pada lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan gerakan berlari. Gerakan berlari dilakuka dengan kecepatan penuh untuk menghasilkan kecepatan horizotal yang maksimal.

2. Tolakan.

Tolakan pada lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan menggunakan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh setiap atlet. gerakan tolakan dilakukan dengan mengubah kecepatan horizontal menjadi kecepatan vertikal dengan sekuat tenaga.

4. Melayang di duara.

Gerakan melayang di udara pada lompat jauh gaya menggantung dilakukan dengan posisi badan tegap. Posisi kedua tangan di angkat ke atas dan posisi kedua kaki di ayunkan ke belakang dan di tekuk. Ketika akan melakukan pendaratan, kedua kaki diayunkan ke depan.

4. Pendaratan.

Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan. Ketika mendarat, kedua kaki di di ayunkan ke depan, sedikit di tekuk, dan mengeper.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang empat kesalahan lompat jauh gaya menggantung brainly.co.id/tugas/22257876

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 12 – Permainan dan Olahraga Atletik Bagian 2

Kode: 8.22.12

Kata Kunci: posisi badan, gaya menggantung, lompat jauh.