Soal pjok

Jawaban:

1. Kekuatan diartikan sebagai kemampuan dalam menggunakan gaya dalam bentuk mengangkat atau menahan suatu beban.

2. Kelenturan sering diartikan sebagai kemampuan seseorang untuk menggerakkan tubuh atau bagian-bagian dalam satu ruang gerak .

3. Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak.

4. cara melakukannya yaitu melakukan Jogging yang membuat daya jantung dan paru paru semakin kuat serta lari pagi dan meraton yang membuat daya tahan jantung dan paru-paru menjadi kuat.