Squat adalah latihan untuk meningkatkan kekuatan otot…
Jawaban:
Olahraga squat jump adalah gerakan untuk melatih otot paha, pinggul dan bokong.
Penjelasan:
Latihan ini juga mampu memperkuat hamstring, tulang, ligamen dan tendon di bagian bawah tubuh. Gerakan squat juga dapat membangun anabolik yang berguna untuk pembentukan otot seluruh tubuh.
JAWABAN
Yaitu, melatih otot paha, pinggul dan bokong.
PENJELASAN :
Squat adalah latihan untuk melatih otot paha, panggul dan bokong, quad, hamstring, juga menguatkan tulang, ligamen dan tendon di bagian bawah tubuh. Gerakan-gerakan squat juga membangun lingkungan anabolik, yang berguna untuk pembentukan otot seluruh tubuh.