Tahapan tahapan tolak peluru

1.tahap persiapan
2.tahap gerakan
3.tahap akhir gerakan

maaf jika salah

1. peluru di pegang di telapak tangan
2. tangan di sejajarkan dengan telinga kanan atau kiri
3. ayunkan badan 2× atau 3× ke depan dan belakang
4. tolakkan peluru dengan telapak tangan dengan sekuat mungkin