Teknik dasar lompat jauh yang pertama,yaitu

Teknik dasar lompat jauh yang pertama yaitu Awalan

Yg pertama tuh latihan teknik ancang-ancang :
– kalau lari untuk pemula biasanya 10 langkah tapi kalau pro yah 20
– tambah kecepatan lari ancang" perlahan-lahan sampai sebelum bertolak
– trus pinggang turun sedikit pada satu langkah akhir ancang"