Teknik sepak bola kecil

Tekhnik Dasar Kastia. Melempar Bolauntuk latihan yang pertama kita harus tahu cara memegang bola kasti yang benar yaitu pegang bola dengan seluruh jari tangan dengan erat dan kuat. Jika kita sudah bisa memegang bola dengan benar selanjutnya kita berlatih lempar bola , teknik lempar ada 3 yaitu : lemparan atas atau lambung,lemparan datar dan lemparan bawah.1. Lemparan atas atau lambungLemparan lambung dimaksudkan untuk kita bisa memberikan bola kepada kepada teman kita yang posisinya berada jauh dan juga bisa untuk mematikan musuh yang jaraknya juga jauhdariposisi kita caranya yaitu :- Berdiri dengan tegak kaki kiri didepan dan kaki kanan dibelakang- Pandangan lurus kedepan- Tangan kanan memegang bola- Posisi tangan pegang bola diatas kepala- Ayunkan tangan dari belakang kedepan- Badan agak ditarik kebelakang- Lemparkan bola dengan kuat kedepan disertai pergerakan badan kedepan2. Lemparan DatarLemparan ini bisanya dipakai jika kita mengumpan bola ke sesama teman satu regu dengan cepat dan jarak yang tidak terlalu jauh dan juga bisa untuk melempar bola ke lawan untukmematikanya. caranya :- Berdiri dengan posisi kaki kiri didepandan kaki kanan dibelakang- Pandangan kedepan- Posisi badan agak kebawah dengan menekuk kedua kaki dengan rileks- Tangan memegang bola dengan erat dengan posisi tangan dibawah kepala- Tarik sikut kebelakang- Lemparkan bola dengan kuat dengan arah lurus dengan dada3. Lemparan bawahLemparan bawah di gunakan oleh pelambung yang memberikan umpan kepada pemukulsebelum memukul bola dan lari tiang hinggap, caranya :- Berdiri dengan posisi kaki kiri didepan kaki kanan dibelakang- Pandangan kedepan- Tangan kanan memegang bola dengan posisi dibawah sebelah pinggul- Tarik tangan kebelakang- Arahkan bola diantara bawah mata dan atas perut pemukul- Ayunkan tangan dari belakang kedepan dan lemparkan bola melambung pelanb. Menangkap BolaDalam permainan kasti ada 3 macam cara menangkap bola yaitu menangkap bola lambung,menangkap bola datar dan menangkap bola bawah, dari ke tiga cara menangkap bola tersebutgerakan dasarnya hampir sama tinggal pandangan dan tangan kita diarahkan dari mana datangnyabola, caranya yaitu berdiri dengan kaki kanan didepan dan kaki kiri dibelakanglalu satukan kedua tangan sambil membuka jari – jari untuk menangkap bola, ketika menangkap bola kedua tangan langsung menutup ketika bola sampai ditangan usahan tangan rileks ketikamenangkap bola.