Teknik teknik dasar dalam melakukan start jongkok

1. Punggung dan tengkuk agak diangkat, leher rileks, kepala kepala bagian belakang segaris/datar dengan punggun. Jadi posisi kepala tidak nunduk atau tengadah.
2. Pandangan kebawah atau agak kedepan, sekitar 1 meter dari garis start.
3. Pada bagian ini seluruh badan rileks, berat badan di tengah-tengah, perhatian tertuju kepada aba-aba berikutnya ("siap")

Koordinasi prinsip dasar start jongkok