Teori Penjaskes !! Tolong bantuu :))
Jelaskan cara melakukan latihan kelenturan untuk meningkatkan kelenturan otot !
Jelaskan cara melakukan latihan kecepatan untuk meningkatkan kecepatan !
Bisa dengan situp untuk otot perut dan back up untuk otot punggung
Ttg otot,
Weight training kykx