tidur merupakan kebutuhan manusia saat tidur seluruh anggota tubuh beristirahat mengistirahatkan tubuh dari berbagai macam aktivitas idealnya memerlukan waktu sebanyak 8 jam tidur yang baik dilakukan pada pukul 1.20 hari ini kita juga sebaiknya tidur pada bagian hari sekitar pukul 5 WIB saat tidur secara teratur kegiatan yang menyegarkan badan itu disebabkan saat tubuh dan saat bangun pagi kita dapat menghirup udara segar dan bersih yang baik untuk pernapasan artinya makna kata aktivitas dalam paragraf tersebut adalah