1. Apa yang di maksud dengan sprinter
2. Tuliskan nomor nomor lari jarak pendek yang di perlombakan pada event internasional di lapangan terbuka dan tertutup
3. Tuliskan Kunci pertama yg harus d kuasai oleh pelari jarak pendek adalah
4. Tuliskan 3 Aktivitas start lari jarak pendek dan jelaskan masing masing cara melakukan
5.tuliskan dan jelaskan dalam start jongkok ada 3 tahapan di sesuaikan dengan aba aba
6. Tuliskan pergerakan gerakan lari jarak pendek
7. Tuliskan pergerakan gerakan memasuki garis finish lari jarak pendek
8.tuliskan hal hal yg harus di hindari dalam lari cepat
9. Tuliskan hal hal yg harus d utamakan dalam lari jarak pendek
10. Tuliskan pergerakan gerakan koordinasi start jongkok lari jarak pendek
Tolong bantu jawab :
Jawaban:
1.Pelari jarak pendek biasa disebut dengan sprinter.
2.Untuk kategori lapangan terbuka (outdoor) meliputi nomor-nomor lari jarak pendek yang diperlombakan adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Sementara itu, lari jarak pendek yang dilombakan di lapangan tertutup atau indoor adalah lari 50 meter, 60 meter, 200 meter, dan 400 meter.
3. kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah kecepatan berlari sehingga start sangat penting.
4. sikap jongkok, lutut kaki di tanah, dan mulai
5.bersedia, siap, mulai
6.melakukan start jongkok
– seluruh tenaga saat lari dikeluarkan
sebesar-besarnya
– langkah kaki lebih lebar
– diusahakan bertumpu di kaki depan (agak
jinjit)
7.Atlet lari berlari terus tanpa mengubah sikap lari merupakan teknik ketika hendak memasuki garis finis. Dada condong ke depan dengan posisi kedua tangan diayun ke posisi belakang bawah tubuh. Memutar dada sembari mengayunkan lengan ke bagian depan atas, sehingga salah satu bahu berada di depan bahu lain.
8.1. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak.
2. Bertolak dari tumit dengan kecepatan yang tidak memadai.
3. Badan miring jauh kedepan atau kebelakang.
4. Fase yang tidak seimbang.
9.Seorang pelari harus mendengarkan aba- aba ketika dalam posisi start jongkok dan ketika aba- aba 'ya' atau suara pistol berbunyi maka pemain langsung berlari
10.Cara melakukan teknik start jongkok pada lari jarak pendek dilakukan dari posisi berjongkok dengan salah satu kaki di depan dan satuny lalgi berada di belakang, kedua tangan menyentuh tanah sebagai tumpuan badan, selanjutnya ketika tembakan atau peluit di bunyikan maka dengan segera lakukan gerakan berlari
bantu follow dan jadiin jawaban terbaik ya