Tolong dibantu jawab sekarang kk cicih dan master lainnya

• Latihan Kelincahan
• Latihan daya ledak ( power ) ;
• Latihan peningkatan kecepatan
• Latihan Kekuatan
• Latihan Kelentukan

• Latihan Sit up
• Latihan Beck up
• Latihan Push up
• Latihan lari ( maraton pagi )

____________________________

Maaf banget kalO salahh Semoga bermanfaat