2. sebutkan 2 gerakan senam yang berfungsi untuk melatih keseimbangan
3. Jelaskan tehnik melakukan gerakan meroda pada olahraga senam lantai
4. sebutkan 8 gerakan senam lantai
TOLONG GUYS, MAKASIH SEBELUMNYA
Jawaban:
2.Berdiri dengan satu kaki. Mulailah melatih keseimbangan dengan menggunakan cara ini. …
Leg swings. …
Memutar tangan searah jarum jam. …
Memutar kaki searah jarum jam. …
Keseimbangan di permukaan tidak rata. …
Squat dengan satu kaki.
3.Badan berdiri tegap, menghadap menyamping arah gerakan.
Posisi kaki di buka selebar bahu dan kedua tangan di angkat ke atas dan di buka lebar menyerupai huru V.
Jatuhkan badan ke kanan hingga tangan kanan menyentuh matras dan tangan kiri menghadap lurus ke atas.
4.Guling depan,guling belakang,gerakan lenting,sikap kayang,sikap lilin,hands stand,lompat jongkok,lompat kangkang.