Tuliskan 3 melakukan tumpuan atau tolakan pada lompat jauh

Jawaban:

Cara melakukan tumpuan / tolakan dalam lompat jauh adalah

(1) kaki bebas dibengkokan, dan diayunkan secara horizontal dan lurus,

(2) pada waktu melakukan tolakan, luruskan sendi mata kaki, lutut, dan pinggang,

(3) tolakan ke arah depan atas membentuk sudut 45°.