Tuliskan bentuk bentuk latihan berangkai

A.       Latihan mengubah gerak tubuh arah lurus (Shuttle run)
b.      Lari bolak-balik atau lari zig-zag
c. Latihan mengubah posisi tubuh / jongkok-berdiri (squat-thrust)
d. Latihan kelincahan bereaksi
semoga membantu ^^