Tuliskan lima jenis makanan dengan kandungan dan manfaatnya​

Jawaban:

Brokoli mengandung 100 persen kebutuhan vitamin K harian dan hampir 200 persen vitamin C yang direkomendasikan. Dua nutrisi tersebut memiliki fungsi menguatkan tulang dan untuk mencegah berbagai jenis kanker

Lemon mengandung 100 persen kebutuhan harian vutamin C, yang dapat membantu meningkatkan kadar kolestrol baik dan memperkuat tulang. Zat antioksidan flavonoids yang ada pada lemon dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan bertindak sebagai anti inflamasi

Coklat Hitam mengkonsumsi seperempat ons coklat setial hari dapat mengurangi tekanan darah pada orang yang sehat. cokat mengandung flavoid, anti oksidan yang terbukti mengurangi kolestrol jahat

Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat menurunkan risiko depresi, penyakit jantung dan kanker. 3 ons salmon sudab memenuhi 50 persen kebutuhan niacin harian yang bermanfaat untuk mencegah penurunan daya ingat dan alzheimer

Kenari mengandung omega 3 lebih besar dibandingkan jenis kacang yg ada, bermanfaat untuk menurunkan kolestrol, untuk melawan kanker, mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari

Penjelasan:

maaf klo salah semoga membantu