Untuk Menguatkan Otot Dalam Tubuh Maka Membutuhkan Latihan Yang Kompleks menjadi satu kesatuan dalam olahraga …​

Jawaban:

• Seated Leg Lift. Jenis olahraga untuk memperkuat otot tubuh inti yang pertama adalah seated leg lift.
• Bird-Dog Crunch
• Chair Dips.
• Standing Bicycle Crunch.
• Pull Up.
• Sit Up.
• Spider Plank Crunch.