Uraikan teknik memegang dan melempar cakram dan lembing!​

Jawaban:

pegang dengan tangan terkuat dan senyaman mungkin lalu lempar kearah depan sekuatnya sampai jauh

Jawaban:

pegang dengan kedua tangan, dengan badan agak membungkuk, kemudian berputar sebanyak (+-)10× , dan lempar sekuat² nya pada arah tertentu

(maaf yah klo salah)

kasi bintang