Warming up dilakukan dalam rentang waktu selama…​

Biasanya warming up dilakukan tidak lama hanya membutuhkan waktu 5-10 menit saja dan dilanjutkan ke olahraga yang sesungguhnya. Menurut ahli fisioterapi Mark Todma, pemanasan atau warming up sangat penting sebelum berolahraga karena olahraga sangat sering melibatkan kerja otot dan sendi.

#BackToSchool